Jaartraining Stemexpressie & improvisatie, adem & lichaamsbewustzijn 2024-25

Stem expressie, Stem improvisatie, Adem & Lichaamsbewustzijn

olv Eleonora Slok & Erik  Huele.

De jaartraining omvat de 14 cursus dagen (in 8 samenkomsten), 6 individuele stembevrijding sessies
en 1 online reading met Eleonora.

Inhoud & Ingrediënten: (prijzen & data en toelichtingen: zie onderaan)

Eleonora Slok:
– yoga
– wezens theater
– ziele zingen
– dans, adem, beweging en lichaams bewustzijn
– improvisatie met stem en beweging
– individuele reading

Erik  Huele
– qigong & warming-up voor stem en lichaam
– stem expressie
– stem improvisatie in diverse  vormen
– intuïtief zingen met de piano (solo en duo’s)
– zangcirkel met Wereldmuziek liederen en mantra’s
– ontwikkelen van ritme gevoel, de groove voelen & body percussie

Aanbeveling van Maya:
Na vele jaren ervaring met Erik en Eleonora in Soulsinging en -dancing was ik opgetogen dat deze jaartraining nu bestaat.
Ik ben er aan toe om vanuit hart en ziel te leven en te voelen dat ik Leef.
Met liefde voor mezelf en het universum, in vertrouwen, en verbinding te voelen met alles wat leeft.
Alle vertrouwen dat deze training daarbij een leidraad zal zijn.
Heb er heel veel ZIN in!       Liefs, Maya

Marlou Avontuur – stembevrijdster
lieve facebookvrienden, deze SoulSinging jaartraining is een grote aanrader, een mooi cadeau én m.i. een onbetaalbare investering in jouzelf !
De trainers zijn talentvolle, lieve schatten, de locaties waar de training wordt gegeven zijn prachtig.

Deelneemster Ellen:

" Er komen zulke mooie talenten naar buiten bij iedereen van de groep en er ontstaat zo'n prachtige verbinding doordat mensen zich vanuit hun echtheid tonen. Ik ben erg onder de indruk hoe oprecht ieder naar de anderen luistert in open ontvankelijke houding, nieuwsgierig naar de hoe de ander zich laat zien. Er is gewoon liefde.
Je leert, door de inspiratie, andere verrassende kanten van jezelf kennen en daar is iedereen blij mee.  Ik ervaarde een groot gevoel van veiligheid om naar buiten te brengen wat in me leeft. Te weten dat wat er in je leeft, dat dat goed is...het hoeft nergens aan te voldoen ".

We stimuleren een vriendelijke en milde omgang met onszelf: zelf gewaarzijn met een innerlijke glimlach en waardering geven aan jezelf.
Zodat onze levens energie vrijer kan stromen.

Essentieel in deze jaartraining is het laten groeien van ons oer-vertrouwen. Met als gevolg dat we meer veiligheid in onszelf gaan ervaren en ons vrijer durven te uiten.  

Eleonora en Erik brengen van harte hun rijke ervaring in muziek,  improvisatie en lichaamswerk samen in deze training.
Eleonora,  zangeres met een affiniteit voor Ierse muziek, en yoga en dans docent begeleidt al 30 jaar mensen in hun persoonlijke en spirituele ontwikkeling als reader/healer. " De rode draad in mijn werk is mensen bewust te laten worden  van  hun eigen intelligentie en bezieling op aarde "
Erik, die zowel jazz, meditatief en neoklassiek pianist is en Qigong docent legt de nadruk  op het speelse en intuïtieve karakter in het samenzijn.  

De eerste jaartraining trok deelnemers tussen de 30 en 79 jaar oud, een gevarieerde groep mensen met uiteenlopende achtergronden.  Zowel getrainde musici als mensen zonder enige ervaring: er is voor ons geen drempel, iedereen die zich aangetrokken voelt,  is welkom.  

Gedurende het jaar volgen we de seizoenen en hun invloed op het leven.
We besteden aandacht aan de gevoelens, emoties en thema's van het seizoen met de daarbij behorende helende klanken vanuit de Qigong traditie. (bv het thema van de hout energie van het voorjaar gaat over je eigen ruimte goed beheren, je grenzen kunnen aangeven en intiatief nemen).
We gaan met deze thema’s spelenderwijs vertrouwd raken door oa beweging en stemexpressie.  We leren dat we onze emoties niet zijn (dis-identificatie) én dat ze een belangrijk signaal zijn voor onze dieperliggende behoeften.

Het deel van onze emoties, waar we niet zo goed mee overweg kunnen, zet zich vast (oa door stress) in ons lichaam, met name in ons buik en bekken gebied en onze psoa’s. De psoa’s worden ook wel de spieren van de ziel genoemd.
Ze verbinden de bovenbenen langs de onderrug met het middenrif en hart.
We gaan psoa oefeningen doen om dit gebied te verlevendigen.
Of je snel stress ervaart heeft van doen met je eigen gevoel van veiligheid, wat kan groeien tijdens dit jaar.

De Polyvagaal theorie (van Stephen Porges) over de neurologie van veiligheid en onveiligheid noemt 2 manieren om je te kalmeren:
– zelf regulatie (bv langer uitademen dan inademen zoals bij zingen)
– co regulatie: het samenzijn met anderen die zich veilig voelen, brengt jezelf snel terug in veiligheid. En geeft je steun in je ontwikkeling.

In de veilige bedding die we bij Soulsinging creëren, gaat je hart snel open en krijgt je innerlijk kind de ruimte; van daaruit kun je experimenteren, spelen en kwetsbaar zijn.
En belangrijk hierbij is dat hoe meer alle emoties en kanten van jezelf er mogen zijn, des te meer dit bijdraagt aan de veiligheid in de groep en je eigen gevoel van veiligheid. Daardoor ontstaat er een veld waarin creatie ontstaat uit flow: een tijdloze staat van zijn en doen.
Bij Soulsinging ervaren we regelmatig wonderen en transformaties: een magisch en ontroerend proces. Dit is pure alchemie, waarbij iedereen en alles z’n eigen timing heeft. Dat wij getuige mogen zijn bij zo’n proces, ontroert ons iedere keer weer en vervult ons met dankbaarheid.

Bij Soulsinging geen prestatie drang, geen moeten, wel het laten ontstaan in vrijheid. 
Je open stellen in het nu, vanuit je kwetsbaarheid, vanuit niet weten: wat wil er nu in en door je ontstaan?
In afstemming op jezelf in ’t moment komt er het juiste, zonder voorbereiding.

Aan ’t eind van dit jaar is je bewustzijn verruimd over wat je in het veld zet, zowel naar je mede musici en de ruimte als ook vanuit welke innerlijke bron je put. En je wordt je bewust dat je daarin kan kiezen .
We gaan spelen met de rollen van soleren of support geven aan de solist. En als gelijkwaardige stemmen klinken naast elkaar.

Zowel Eleonora als Erik hebben geruime ervaring met hun creatiekracht, zowel privé als voor publiek met concerten en performances. Zij inspireren je meer expressie te geven aan je eigen uniekheid en met moed te leven vanuit hart en ziel. " Voor ons zijn stem en beweging niet twee gescheiden gebieden, het is één verbonden kanaal van expressie, waar ieder zijn eigen accenten legt. Wij vertrouwen op de natuurlijke expressie vanuit het geheel  ".

Toelichtingen:
– Yoga (Eleonora brengt een zachte vorm die voor iedereen toegankelijk is) en Qigong zijn beide duizenden jaren oude tradities van zelfheling, die je in contact brengen met de energie stromen in je lijf.
Deze staan continu in verbinding met de natuur, je medemensen, hemel & aarde en de Bron. Vanuit de Qigong leert Erik je oa de kleine hemelse kringloop en de innerlijke glimlach.
– Wezenstheater: via de methode van  opstellingswerk gaan we ons eigen innerlijk opstellen met 4 aspecten: ziel, hart, licht kant en schaduw kant.
– Zielezingen: de stem van onze ziel laten klinken met vooraf een meditatie om contact te maken met je ziel.

Savita midden op de foto tegen de berg

We gaan zowel binnen als buiten in de natuur werken (spelen) bv bij de kabbelende bergbeek of onder de statige sparren 
Het contact met de natuur voegt een dimensie toe aan onze afstemming en verrijkt onze beleving.
Naast improvisatie vanuit het nu werken we ook met de kracht van intentie.
Het is een jaar van toewijding aan je zelf zowel tijdens de cursus dagen als ook in je dagelijks leven. Daarvoor krijg je opdrachten mee naar huis.

Een motto van ons:  ” Aan het eind van de dag tegen jezelf zeggen dat je ’t goed genoeg hebt gedaan “.

Wat levert deze Jaartraining je op:
– in samenspel helemaal jouw ruimte leren in nemen in contact met ander
– kracht van aanwezig zijn voordat je begint
– innerlijke vrijheid en speelsheid, cruciaal voor menselijke ontwikkeling.
– een beter contact met je creatiebron.
– meer spontaniteit, authenticiteit en innerlijke vrede.
– meer liefde voor jezelf en expressie van je gevoel o.a. in zingen, klinken en dansen.

********

Praktische info:

prijzen & data:

Eleonora Slok heeft zich haar leven lang bekwaamd in yoga, dans, lichaamsbewustzijn, zielezingen,
lezingen, Wezenstheater en Reading/Healing voor meer contact tussen je ziel en persoonlijkheid hier op aarde. 

" De rode draad in mijn werk is mensen bewust  te laten worden van hun eigen intelligentie en bezieling op aarde ".
Ze gebruikt het leven zelf als grootste wegwijzer en sinds 30 jaar werkt zij met hart en ziel om dit uit te dragen.
Ze heeft jarenlang gezongen in een band geïnspireerd op de Ierse muziek traditie.
Zij  geeft al heel wat jaren dansworkshops in alle maten en vormen, altijd gericht op bewustzijnsverruiming.
Op heerlijke passende muziek leidt zij jullie naar het in de vorm brengen van je eigen authentieke vanzelfsprekende creatie in dans en beweging. Bewegen is ademen. Daarnaast is zij yoga docente.

Eleonora geeft al heel wat jaren dans, zielezingen en beweging:
voorstellingen, workshops op scholen, weekenden, cursussen, dansprojecten en bewegingstheater, een opleiding tot reader / healer.
Zij woont op Savita in Winterberg (Duitsland).
Ze geeft zowel online alsook maandelijks in Amsterdam & Zwolle persoonlijke sessies in dieptetransformatie voor hart en ziel.

Voor een privé sessie, reading/ healing, (ook online mogelijk) kun je contact opnemen met Eleonora:
Tel 0032 494 03 72 95 of mail slok.ellen@gmail.com