De Alchemie naar je Authenticiteit
De Alchemie naar je Authenticiteit.
vr 31 jan (20.30 uur) - vr 7 febr (na ontbijt)
Verdiepingsweek olv Eleonora Slok, Judith Post en Erik Huele
Bewust worden van je eigen leiding náár die authenticiteit, vanuit hart en ziel.
We werken met:
stemexpressie, dans en beweging, de helende werking van muziek,
opstellingswerk, adem- en lichaamsbewustzijn,
massage, stilte, Yoga en Qigong.
Inbegrepen zijn, voor wie wil, individuele sessies met
Erik (stembevrijding, I-Ching coaching)
Eleonora (ziele- en lichaamsreading)
Judith (massage, traumasessie)
Op Savita bij Winterberg (Duitsland), prachtig in de natuur van de bergen
(3 uur van Arnhem bij Dortmund, met directe bus en treinverbinding
We zullen een deel van de tijd in de prachtige natuur rondom Savita werken, bijvoorbeeld bij een kabbelende bergbeek.
Gedurende deze week staat het vergroten van onze vitaliteit en creativiteit centraal.
Door een relatie aan te gaan met onze schaduwkanten en die te omarmen komt er heel wat levenskracht vrij.
Dit is een alchemistisch proces naar meer heelwording.
Tijdens dit proces is het normaal dat we bij tijd en wijle getriggerd worden en er zorgen en angsten voelbaar worden.
We creëren met elkaar een veld van veilig samen zijn waarin dit allemaal welkom is en waarin je kwetsbaar opstellen gewaardeerd wordt.
We stimuleren een vriendelijke en milde omgang met onszelf: zelf-gewaarzijn met een innerlijke glimlach en waardering geven aan jezelf.
Essentieel deze week is het laten groeien van ons oer-vertrouwen.
Met als gevolg dat we meer veiligheid in onszelf gaan ervaren en ons vrijer durven te uiten.
Het deel van onze emoties, waar we niet zo goed mee overweg kunnen, zet zich vast (oa door stress) in ons lichaam, met name in ons buik en bekken gebied en onze psoa’s. De psoa’s worden ook wel de spieren van de ziel genoemd. Ze verbinden de bovenbenen langs de onderrug met het middenrif en hart.
We gaan psoa oefeningen doen om dit gebied te verlevendigen. Of je snel stress ervaart heeft van doen met je eigen gevoel van veiligheid, wat kan groeien tijdens deze week.
De Polyvagaal theorie (van Stephen Porges) over de neurologie van veiligheid en onveiligheid noemt 2 manieren om je te kalmeren:
– zelf regulatie (bv langer uitademen dan inademen zoals bij zingen)
– co regulatie: het samenzijn met anderen die zich veilig voelen, brengt jezelf snel terug in veiligheid. En geeft je steun in je ontwikkeling.
In de veilige bedding die we deze week creëren, gaat je hart snel open en krijgt je innerlijk kind de ruimte; van daaruit kun je experimenteren, spelen en kwetsbaar zijn.
En belangrijk hierbij is dat hoe meer alle emoties en kanten van jezelf er mogen zijn, des te meer dit bijdraagt aan de veiligheid
in de groep en je eigen gevoel van veiligheid. Daardoor ontstaat er een veld waarin creatie ontstaat uit flow: een tijdloze staat van zijn en doen.
Onze intentie is dat je in deze week jouw zingeving meer ontdekt vanuit jóuw authenticiteit.
We gaan dit met een vuur-ceremonie bekrachtigen.
We kijken er naar uit je te ontmoeten.
Toelichtingen:
– Yoga (Eleonora brengt een zachte vorm die voor iedereen toegankelijk is) en Qigong zijn beide duizenden jaren oude tradities van zelfheling, die je in contact brengen met de energie stromen in je lijf. Deze staan continu in verbinding met de natuur, je medemensen, hemel & aarde en de Bron. Vanuit de Qigong leert Erik je oa de Kleine hemelse kringloop en de innerlijke glimlach.
– Wezenstheater: via de methode van opstellingswerk gaan we ons eigen innerlijk opstellen met 4 aspecten: ziel, hart, licht kant en schaduw kant.
– Zielezingen: de stem van onze ziel laten klinken met vooraf een meditatie om contact te maken met je ziel.
- Individueel & Duo intuïtief zingen met piano begeleiding door Erik.
Je hoeft hierin geen ervaring te hebben, ook als je denkt niet te kunnen zingen of musiceren ben je van harte welkom.
’s Avonds ook luister- of meezingconcerten, waar je heerlijk van kunt genieten.
Savita midden op de foto tegen de berg
Wandelen in de prachtige natuur: echt in de bergen!
Prijzen & reserveren Savita:
Het is raadzaam je tijdig in te schrijven i.v.m. beperkt aantal (11) deelnemers.
Cursuskosten: (excl. verblijf en eten)
A) € 700,- + ev donatie
je ev. donatie ondersteunt dat mensen met een kleine beurs kunnen deelnemen.
Met dank.
B) Bij kleine beurs: minimum € 395,- + envelop met wat je verder kunt bijdragen
Verblijfkosten: te voldoen (pinnen mogelijk) op Savita.
€ 72.50 per dag (incl. 3 maaltijden) x 7 dagen = € 507.50
Overleg over de kosten is altijd mogelijk, ook voor de verblijfskosten bij Savita.
Neem daarvoor contact op met Savita.
Vroegboekkortingen, vóór 15 jan: 10% reductie per persoon.
Aanmelding samen met een ander: voor beide 10 % korting op de cursusprijs
Je bent zelf verantwoordelijk en aansprakelijk voor je handelen.
Aanmelding en info: mail: erikhuele@hotmail.com
Je aanmelding is rond na een bevestigingsmail & je overboeking per bank.
Restitutie: in de vorm van een tegoedbon (min € 75,-) voor een andere Soulsinging workshop bij afmelding 10 dagen van te voren (ivm mogelijke wachtlijst): via erikhuele@hotmail.com.
Bij latere afmelding tegoedbon (min € 150,-) of je vind een vervanger voor jezelf.
Locatie: Savita link: www.savita.nl
Dagindeling:
07.45 – 08.15 uur: Yoga of Qigong (Chi Kung)
10.00 – 13.00 uur: Ochtend workshop
16.00 – 18.00 uur: Geen programma of middag workshop
20.00 – 21.00 uur: Avondprogramma: binnen of kampvuur buiten
vanaf 21.00 uur: Bar of rust
” Ik wil zingen zoals vogels zingen, zonder erover na te denken wie er luistert en wat ze ervan vinden;
zing je lied, zing gewoon je lied! ” Rumi
Eleonora Slok heeft zich haar leven lang bekwaamd in yoga, dans, lichaamsbewustzijn, zielezingen,
lezingen, Wezenstheater en Reading/Healing voor meer contact tussen je ziel en persoonlijkheid hier op aarde.
" De rode draad in mijn werk is mensen bewust te laten worden van hun eigen intelligentie en bezieling op aarde ".
Ze gebruikt het leven zelf als grootste wegwijzer en sinds 30 jaar werkt zij met hart en ziel om dit uit te dragen.
Ze heeft jarenlang gezongen in een band geïnspireerd op de Ierse muziek traditie.
Zij geeft al heel wat jaren dansworkshops in alle maten en vormen, altijd gericht op bewustzijnsverruiming.
Op heerlijke passende muziek leidt zij jullie naar het in de vorm brengen van je eigen authentieke vanzelfsprekende creatie in dans en beweging. Bewegen is ademen. Daarnaast is zij yoga docente.
Eleonora geeft al heel wat jaren dans, zielezingen en beweging:
voorstellingen, workshops op scholen, weekenden, cursussen, dansprojecten en bewegingstheater, een opleiding tot reader / healer.
Zij woont op Savita in Winterberg (Duitsland).
Ze geeft zowel online alsook maandelijks in Amsterdam & Zwolle persoonlijke sessies in dieptetransformatie voor hart en ziel.
Voor een privé sessie, reading/ healing, (ook online mogelijk) kun je contact opnemen met Eleonora:
Tel 0032 494 03 72 95 of mail slok.ellen@gmail.com
Erik Huele is pianist, componist, improvisator, docent Soulsinging & docent Qigong.
Erik studeerde piano-improvisatie aan het Conservatorium van Utrecht bij Bert van den Brink en Jasper van ’t Hof en maakte div. cd’s (o.a. een Satie album voor cello en piano : www.erikplayssatie.com).
Hij geniet van samen zingen in de Meezingconcerten en samenzang groepen die hij organiseert.
Zonder zangles en oefenen ervaart hij zijn stem in de loop van jaren Soulsinging als steeds rijker. Hij zegt: ” Ik zing zoveel makkelijker als 15 jaar geleden, wat een plezier. En ik voel naderhand een aangename doorstroming in mijn lijf. Mijn gêne, die ik vroeger veel kende met zingen, komt voornamelijk langs als ik mijn eigen stukken zing “.
In zijn spel en wekelijkse samenzang-groepen is improvisatie essentieel:
omgaan met het onvoorziene, het magische, luisteren naar wat de muziek in je wil.
Individueel & Duo intuïtief zingen
met piano begeleiding door Erik Huele
Inhoud: Duo & individueel intuïtief zingen met de piano.
Stem & lijf warming up met stemexpressie & improvisaties.
Verder zingen we samen enige Wereldmuziek & Gospel liederen.
zie Erik in deze video met 2 zangers en zijn piano begeleiding:
https://youtu.be/bmo_CPVoGOs?t=204
En daarna samen met Erik intuïtief de klanken laten komen:
Erik wacht op jou eerste geluiden of tonen. Vandaar geeft hij met zijn pianospel een bedding aan de sfeer die jij laat ontstaan.
Voel je lijf, voel je adem, voel het nu. En laat omhoog borrelen (zonder het vooraf te weten) wat er in je leeft, wat er aan inspiratie door je heen wil komen.
Er hoeft niks speciaals, er kan van alles. Het hoeft ook niet beter, het is helemaal goed zoals het klinkt.
Ervaring van een deelnemer: " Zo wonderbaarlijk wat er uit me komt, zo op de tast, zonder te denken. Ik ben elke keer weer verbaasd. En wat een ondersteuning door Erik met zijn pianospel, fantastisch.
Verdere ervaringen:
Deelneemster Ellen van de jaartraining:
" Er komen zulke mooie talenten naar buiten bij iedereen van de groep en er ontstaat zo'n prachtige verbinding doordat mensen zich vanuit hun echtheid tonen. Ik ben erg onder de indruk hoe oprecht ieder naar de anderen luistert in open ontvankelijke houding, nieuwsgierig naar de hoe de ander zich laat zien. Er is gewoon liefde.
Je leert, door de inspiratie, andere verrassende kanten van jezelf kennen en daar is iedereen blij mee. Ik ervaarde een groot gevoel van veiligheid om naar buiten te brengen wat in me leeft. Te weten dat wat er in je leeft, dat dat goed is...het hoeft nergens aan te voldoen ".
Savita tegen de berg aan, heerlijk wandelen!